Warum muss man Obst und Gemüse regelmäßig essen?

Alle wissen tatsächlich gut, dass man sich gesund ernähren sollte, im Fall, wenn man lange gesund bleiben will. Was bedeutet „gesund“? Vor allem soll an eher kalorienarme Lebensmittel mit vielen Vitaminen wählen, die für unsere Organismen empfehlenswert sind. In der Praxis bedeutet das, dass man viel Obst sowie Gemüse essen muss. Aus welchem Grund ist
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